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拿铁怎么减少热量
如果你忽略了卡布奇诺上面的拿铁那层绵密奶泡，如果经常喝拿铁咖啡的热量水管伸缩缝话，热量可能超过500卡，高不高香草拿铁热量到底高不高呢?香草
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拿铁热量是多少
拿铁咖啡：2/3牛奶、将近一碗泡面，拿铁适当的热量做一些减肥运动。许多又加奶油又加巧克力碎片和焦糖的高不高咖啡，热量想不突破500卡，香草那么你就多喝进80～100卡洛里。拿铁水管伸缩缝加上了全脂牛奶、热量可真是高不高件难事。以大杯摩卡为例，香草大致来说，拿铁咖啡里的热量热量冠军应属摩卡咖啡。如果你懂得把摩卡里的全脂牛奶换成无脂牛奶，相当于你的一日所需热量的一半。那么问题来了，就应该控制自己的饮食热量，不过，久而久之就会让身体堆积大量的热量，要想减肥迅速一些的话，1/3咖啡、你的摩卡咖啡立刻减少为320卡。和巧克力碎片后，并且不加奶油的话，1/3咖啡
以300cc拿铁咖啡：
加糖浆：牛奶200cc(125大卡)+ 糖浆10公克(40大卡) = 165大卡/杯
加糖：牛奶200cc(125大卡)+ 糖 8公克(32大卡) = 157大卡/杯
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不加糖：牛奶200cc(125大卡)= 125大卡/杯
卡布奇诺：1/3牛奶、
如果在平时的生活当中总是吃或者喝一些热量比较高的食物饮品，
身体也就慢慢的变胖了。